SEDE PODE LEVAR À DOR DE CABEÇA
Alguns de seus hábitos alimentares podem estar por trás da dor de cabeça. Atitudes comuns do dia dia, como ficar muito tempo sem comer ou beber água, dormir pouco à noite e até mesmo um treino mais pesado podem ser gatilho da sua dor.
10 CAUSAS PARA A DOR DE CABEÇA
- Não beber água- A falta de água no organismo faz com que o sangue fique mais espesso. Como consequência, os vasos se dilatam, causando a dor de cabeça
- TPM- Antes da menstruação ou durante, a queda dos níveis estrógeno no sangue podem provocar crises.
- Fome- O jejum pode provocar dor de cabeça tensional e precipitar o surgimento de crises de enxaqueca.
- Dente- Problemas nos dentes, na mandíbula ou de bruxismo podem ser o motivo.
- Exercício físico- Fazer muita atividade física ou por tempo prolongado pode causar desidratação e acelera a queima de açúcar no sangue (é como um jejum prolongado)
- Temperatura- Calor e frio excesso ou mudança brusca de temperatura também podem provocar crises.
- Comida e bebida- A dor pode ser provocada por bebidas alcoólicas- que dilatam os vasos cerebrais- alergia, intolerâncias alimentares e alguns alimentos que alteram a química cerebral- geralmente são os gordurosos, como queijos amarelos, chocolate e temperos prontos. A cafeína também pode ser um gatilho.
- Sono- Falta de sono altera a pressão sanguínea, os batimentos cardíacos e desencadeia as dores.
- Má postura- Passar o dia torto na cadeira ou no computador pode comprimir alguns nervos ou vasos.
- Doenças- Gripes e sinusites também são causas. Mas se a dor é intensa e recorrente é melhor investigar- pode ser algo sério, como câncer.
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Dra. Marina Queiroz
