NUTRI BEM PARA VIVER MELHOR !

Que é importante se alimentar bem, a gente já sabe há tempos. Afinal, consumir frutas, legumes, verduras de maneira equilibrada entre as refeições contribui bastante para a nossa saúde, mas, na maioria das vezes, o grande desafio mesmo é incorporar esse conhecimento no dia a dia, não é?

Geralmente, a melhor maneira de começar é se conscientizando em relação à própria alimentação. O ideal é começar desde criança, mas é possível repensar os hábitos em qualquer idade. O primeiro passo: pensar sobre o que você costuma comer e os horários em que realiza as refeições. 

Ainda nessa fase é importante consultar um nutricionista para fazer uma avaliação, tirar as dúvidas e entender detalhes dos próximos passos.

Mudanças que trazem bons resultados:
Algumas pessoas acreditam que uma alimentação balanceada, rica e equilibrada significa comer “apenas folhas”, que a comida fica sem sal e tempero ou que será um regime intenso de curta duração, que comer 1 vez ao dia faz bem. Muito pelo contrário! O ideal é fazer pelo menos 6 refeições ao dia.

A educação alimentar tem mais a ver com o aprendizado do que é nutrir e, consequentemente, como escolher corretamente o que fará parte da sua alimentação no dia a dia. O resultado? Mais saúde, qualidade de vida e até sabor nos pratos.

E você, o que acha de melhorar a sua alimentação com a ajuda dessas dicas?

Agende sua Consulta !

Clinica São Clemente- Vila Velha 

Rua Carolina Leal n°60

Tel: (27) 3320-7150